Для многих людей правильное питание – это сугубо лечебная диета. Но, на самом деле правильное питание помогает сбросить избыточный вес, сбалансировать работу систем организма и оздоровить его в целом. Придерживаться сбалансированного питания можно и без наличия прямых показаний, а с целью ведения здорового образа жизни. Получить полезные рекомендации и узнать интересные рецепты можно с помощью Блога о здоровом питании «GEEENWEEKS».

Характеристика Блога о питании «GEEENWEEKS»

Информационный портал «GEEENWEEKS» представляет собою интернет-площадку для размещения контента на разную полезную тематику: здоровее питание, витаминные комплексы, виды диет. Материал блога содержит сугубо информационный характер, поэтому применять рекомендации при наличии противопоказаний, необходимо исключительно после консультации со специалистами. На официальном сайте: https://greenweeks.ru/, указанные категории, с материалами которых могут ознакомиться читатели. В целом с помощью блога можно добавить полезные продукты в рацион, и подобрать вид диетического питания в соответствии индивидуальных характеристик организма.

Принципы безглютеновой диеты

Для женщин и детей рекомендовано придерживаться безглютеновой диеты, которая способствует улучшению самочувствия и нормализации работы ЖКТ. Прежде всего, безглютеновая диета позволяет исключить продукты, которые содержат клейковину, и улучшить состояния кожи. Привычные продукты, которые содержат глютен, можно заменить качественными и полезными аналогами. Данные аналоги находятся в свободном доступе для покупателей и содержат разнообразный ассортимент. Для выпечки специально предусмотренные такие виды муки:

• Рисовая;
• Гречневая;
• Арахисовая;
• Миндальная;
• Соевая;
• Кукурузная.

Кремний, как важный микроэлемент рациона

Основная функция кремния как микроэлемента организма – это синтез гормонов и ферментов, образование белков. Для нормального функционирования организма, необходимо обеспечить рациональное питание продуктами, которые содержат кремний. Перечень продуктов, которые содержат кремний указан тут, с помощью данных рекомендаций можно составить сбалансированное меню на каждый день. Недостаток структуры микроэлемента – это скоропостижность разрушения комплекса в процессе кулинарной обработки. Поэтому при возможности продукты растительного происхождения рекомендовано применять в свежем виде.

Автор: Тимур Косенков