Почему правильное питание дается людям с трудом

Почему правильное питание дается людям с трудом

Правильно питаться должен в идеале каждый человек, но немало людей едят вредную пищу и нисколько не беспокоятся о своем здоровье. Почему же правильное питание так сложно дается людям? В чем подвох?

1. Очень много соблазнов вокруг, которые мешают человеку сосредоточиться на здоровой пище. Рядом кофейня, где так аппетитно пахнет булочками, в кафе неподалеку новая поставка продуктов из https://efspb.ru/, в магазине в первых рядах стоят продукты, которыми нельзя не соблазниться… Человек слаб духом, и если его сила воли не так хорошо развита, как у других, он не сможет не поддаться искушению что-то вредное купить.

2. Люди часто думают, что правильное питание равно диетам, ограничениям, а никто не хочет себя ни в чем ограничивать. Мысль о том, что придется есть куриную грудку и листик салата, навевает тоску, и человек начинает есть еще больше вредной пищи.

3. Пищевые привычки формируются в далеком детстве, и от них весьма сложно избавиться во взрослом возрасте. Например, если человек всю жизнь после первого и второго блюд ел сладкое, он впадает в сахарную зависимость и не может от нее избавиться, так как не воображает себе жизни без сладкого после обильной трапезы.

4. У человека нет желания правильно питаться. Его устраивает текущий рацион, он не испытывает дискомфорта и проблем со здоровьем.

5. Человек считает, что его привычный рацион правильный, но не учитывает, сколько в нем скрытого сахара, консервантов, красителей и прочих вредных добавок. Например, он уверен, что яйца полезны, но ест жареную яичницу с беконом, где полезного остается очень мало.

6. Человек думает, что он всегда питался вредной едой, и не стоит начинать что-то менять в жизни. Лучше все оставить, как есть, все равно не получится сформировать новые пищевые привычки.

Правильное питание — это не строгость, ограничения и запреты. Если человек питается правильно, это не значит, что ему нельзя съесть что-то вредное. Но когда человек находит баланс между «хочу», «надо» и «правильно», он перестанет контролировать свои порции, качество еды, так как все будет происходить на автомате. Безусловно, привычки, стереотипы накладывают отпечаток на сознание, но стоит помнить, что у каждого человека есть выбор, продолжать ли прежнюю жизнь или начать формировать новую. Питание — это основа основ, и относиться к себе наплевательски в этой области безрассудно и глупо, ведь человек может как навредить себе, так и помочь восстановить силы и здоровье.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>