Алкоголь и здоровый образ жизни — вещи «совместные». При умеренном потреблении алкоголь можно сравнить с маслом для смазки отношений между людьми, поскольку он помогает раскрыться самым замкнутым и заторможенным. Никакой оценке не поддается то, что значит для простого страшно усталого рабочего стаканчик вечером тяжелого дня. Но уже можно оценить влияние алкоголя на снижение уровня смертности от внезапного сердечного приступа.

В качестве алкоголя можно быть уверенным лишь тогда, когда сделал его сам. По ссылке https://spirtkolonna.kh.ua/product-category/distilliatory-profi/ интернет-магазина «Spirtkolonna» доступны дистилляторы SK Профи, которые помогут достичь высокого качества самодельного алкоголя.

Алкоголь снимает «сосущие» нас заботы и обиды, которые копятся в течение дня. Последнее качество (при строгом соблюдении умеренности) делает его отличным средством для выхода из временных стрессов. При умеренном потреблении алкоголь продлевает жизнь и делает ее ярче. И, несмотря на все это, вплоть до недавнего времени даже самое малое потребление спиртного подвергалось почти всеобщему осуждению медицинского сообщества. Даже сейчас, когда полезность умеренного потребления считается доказанной, врачи редко рекомендуют его пациентам. Это осуждение алкоголя — порочно, потому что заставляет многих пациентов лгать врачам о своих реальных отношениях с выпивкой. В Англии зафиксирован такой парадокс: по статистике потребление спиртного на душу населения за последние 30 лет почти удвоилось, но количество пьющих, если верить историям болезни, постоянно сокращается.

Большое количество медицинских исследований поддерживают концепцию о том, что в небольших дозах алкоголь защищает сердце и артерии. Но есть и другие положительные качества, которые менее известны. Немногие знают:

— что умеренно выпивающие люди менее склонны к диабету;
— что, хотя в больших количествах спиртное увеличивает риск некоторых раковых заболеваний, нерегулярное потребление снижает риск других форм рака;
— что общая смертность при умеренном потреблении спиртного снижается.

Благотворное влияние алкоголя на сердце и артерии наиболее очевидно при регулярном умеренном потреблении красного вина, но и все другие спиртные напитки в небольших дозах хорошо влияют на здоровье.

Если привести в пример Англию, то недавно Министерство здравоохранения рекомендовало, что женщины могут без вреда для здоровья принимать до 21 единицы алкоголя в неделю, а мужчины – до 26, но не более 4 единиц в день и не потреблять весь недельный рацион за «один присест». Примерно такие же дозы рекомендованы и в других странах, но общее мнение склоняется к тому, что эти рекомендации слишком строги.

Во-первых, всех — и низких и высоких, худых и полных, с разным обменом веществ — «стригут под одну гребенку». Во-вторых, само понятие «единица алкоголя» толкуется весьма широко. В медицине — это маленькая кружка пива или сидра, бокал вина или рюмка крепкого. Но все эти напитки включают массу разновидностей различной крепости, а бокалы и рюмки бывают разной емкости. Например, крепость пива по содержанию алкоголя колеблется от 0,9% до 11%. Средний бокал столового вина или маленькая кружка пива поднимают уровень содержания алкоголя в крови до 15 миллиграммов на 100 миллилитров. Более трех единиц алкоголя «зараз» считается врачами дозой, которая «может нарушить трезвый взгляд на вещи человека, не привычного к выпивке». Эта доза повышает содержание алкоголя в крови до 50 млг на 100 млл.

Люди должны сами определять себе дозу, которая, расслабляя и создавая ощущение комфорта, не влияет на поведение. Здесь все играет роль: возраст, пол, рост и вес. Возможно, что в некоторых семьях энзимная система метаболизма алкоголя передается по наследству. Возможно даже, что подобно тому, как регулярные тренировки совершенствуют атлетизм спортсменов и регулярное «питие» повышает скорость и эффективность «обращения» вашего организма с алкоголем.

Обычно о вреде пьянства судят лишь по алкоголикам, и именно на их примере рассуждают о том, что здоровье и выпивка несовместимы. На этом же основывается и статистика, якобы подтверждающая пользу абсолютной трезвости. Данные же о благотворном влиянии алкоголя именно с медицинской точки зрения десятилетиями утаивались от общественности, поскольку общепринятым мнением было, что если предать гласности факты о положительном воздействии спиртного на сердце, то широкие массы тут же упьются до смерти.

Влияние алкоголя на психику так же важно, как и на физическое состояние человека. Его качества, снимающие «зажатость», расслабляющие личность (хотя и вполне справедливо осуждаемые, поскольку при неумеренных дозах ведут к антиобщественному поведению), можно считать, несомненно, положительными. Алкоголь позволяет застенчивым общаться, напряженным расслабляться, именно транквилизирующее воздействие сделало желанным его присутствие на различного рода многолюдных сборищах.

Современная жизнь настолько богата экстремальными стрессовыми ситуациями, что польза алкоголя в умеренных количествах очевидна так же, как и опасность неумеренного пристрастия. Для многих людей каждый будний день начинается с трудностей поездки на работу, и эти трудности, неудобства и заботы тянутся весь день, пока вы не окажетесь вечером вновь в своем доме. Но даже привычная домашняя обстановка имеет свои недостатки: семейная жизнь нелегка и становится тяжелее для каждого нового поколения. Стаканчик для усталого человека, вернувшегося с работы, позволяет переадаптироваться к домашней обстановке.

Исследования показывают, что стрессовые ситуации достигают пика во время прихода на работу и возвращения домой. Утром ситуация может еще обостриться и тем, что нет времени успокоиться и обдумать предстоящий день. А по возвращении домой тем, что сразу же наваливаются семейные заботы.

Вот тут-то и необходима небольшая доза, которая обеспечивает релаксацию переутомленной системы и тем самым снимает психосоматический ущерб, который чреват уже физическими последствиями для организма.

Алкоголь, несомненно, оказывает на человека расслабляющее и успокаивающее действие, и этим можно пользоваться, но при условии малых доз. Балансирование между преимуществами спиртного в малых количествах и опасностями пьянства — это искусство, которое всегда вызывало интерес. Попытки людей учиться этому искусству часто заканчиваются либо комически, либо трагически, и все же на протяжении тысячелетий большинству удалось освоить это искусство, дарящее наслаждение и улучшающее здоровье.

Автор: Тимур Косенков