Польза протеина

Польза протеина

Протеин – одна из самых популярных добавок не только в мире профессионального спорта. Протеиновые коктейли ценятся и фитнес-любителями, и просто теми, кто стремится набрать мышечную массу и сделать красивое тело. Не менее популярно утверждение о вреде этой добавки. Действительно ли она несет угрозу здоровью?

Миф об опасности протеина основывается на ассоциации с анаболическими стероидами, которые действительно разрушают организм. Из-за их дурной славы люди с подозрением относятся ко всему спортивному питанию. Так, протеину приписывают негативное воздействие на печень, почки и даже потенцию. На самом деле эти страхи лишены оснований.

Протеин представляет собой очищенный белок, полученный из пищевого сырья. Он абсолютно безопасен и физиологичен к человеческому организму. Говорить о его опасности – то же самое, что считать вредным творог или молоко. Купить протеин на развес можно на сайте http://protein-max.com.ua/katalog/category/742/protein-na-razves.html.

Эта спортивная добавка незаменима прежде всего для тех, кто регулярно посещает спортзал. Белок помогает организму восстановиться после интенсивной нагрузки, нарастить мышцы. Однако протеин будет полезен и для тех, кто не увлекается тренировками. Стремительный ритм жизни, привычка перекусывать на ходу и постоянные стрессы ведут к тому, что меню изобилует жирной и углеводной пищей, а употребление белка не дотягивает до нормы. Его постоянный дефицит ведет к замедлению метаболизма, снижению иммунитета, болям в мышцах и суставах, истончению волос и ногтей, отекам, лишнему весу. Если вы не любите молочные продукты или придерживаетесь вегетарианства, протеиновый коктейль будет как нельзя кстати.

Однако в некоторых случаях протеин все же может не пойти на пользу. К противопоказаниям относится белковая непереносимость, которая выражается в аллергических реакциях или расстройстве пищеварения. Употребление спортивного протеина не рекомендуется при почечной недостаточности. Хотя исследования не подтвердили, что он может стимулировать развитие болезни, влияние большого количества белка на почки изучено недостаточно.

Автор: Тимур Косенков

Читайте также

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>