Что такое джампинг фитнес

Что такое джампинг фитнес

Батуты – это не только развлечение для детей. Среди Олимпийских видов спорта присутствует джампинг фитнес, которым рекомендуется заниматься после тринадцати-четырнадцати лет. Подобные тренировки способны заменить походы в тренажерные залы.

Детская акробатика

Начать можно с детской школы акробатики. Туда принимают с четырех лет. Занятия благотворно влияют на общее физическое развитие и в подобных секциях занимаются в том числе на батутах. Обычно речь не идет о становлении профессиональных спортсменов. Детям лишь помогают вырасти здоровыми и физически крепкими.

Такие тренировки обычно нескучные, проводятся в игровой форме. Малыши учатся управлять свои телом в воздухе. Другие достоинства:

  • развиваются все группы мышц;
  • совершенствуются координация движений, работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • укрепляется иммунитет.

После секции акробатики ребенок может продолжить занятия почти любым видом спортом. Возможно, выберет хоккей или сноуборд, гимнастику или футбол. Есть большая вероятность, что захочет продолжить заниматься акробатикой и сконцентрируется именно на батутах. И в этом случае стоит обратить внимание на джампинг-фитнес. Спорт подходит и для взрослых.

Прыжки для взрослых

Тренировки с прыжками улучшают общее физическое состояние и помогают сбросить лишний вес. За один час тренировки сжигается около тысячи килокалорий. Результат становится виден уже после двух месяцев занятий. Причем прыгать на батуте гораздо веселее, чем бегать по дорожке или считать подходы на тренажере.

Результаты занятий:

  • укрепление мышечного корсета – вскоре тело будет стройным и подтянутым;
  • исчезнет сутулость, появится идеальная осанка;
  • тренированный вестибулярный аппарат забудет о морской болезни.

Заниматься можно с родными и друзьями. Если ребёнок ещё слишком маленький для подобного спорта, то поищите клуб, который предлагает параллельные занятия в детских секциях. Это спорт с элементами акробатики. На первом этапе изучают базовые акробатические элементы и связки. Разучиваются упражнения для выполнения винтовых движений по вертикали и горизонтали.

Важно отработать безопасные прыжки в поролоновую яму. Риск травматизма снижен мягким приземлением, но нужно уметь группироваться и правильно выполнять движения. Сразу сальто, конечно, никто не делает. Сначала отрабатывают так называемые подводящие упражнения, потом доходят до сальто вперед. Следующий этап – сальто назад и другие сложные элементы. На сайте https://flipfly.ru/contact об этом написано больше.

Метки записи:  

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>