Летом каждый человек часто испытывает жажду. И это легко объяснить тем, что в организме наблюдается дефицит воды. А какие напитки лучше всего пить в жару?

Оптимально употреблять самую обычную воду. Жидкость должна быть негазированной. Специалисты говорят, что летом взрослый человек может выпивать до 3 литров воды. Но лучше всего отказаться от чересчур холодной воды. Она может вызвать спазмы сосудов, что негативно скажется на состоянии человека. Еще холодные жидкости хуже усваиваются. Рекомендуется пить воду, температура которой идентична с температурой тела человека. Минеральную воду также можно пить в жару. Но в день не следует употреблять ее в объеме более одного стакана. Для того, чтобы сделать вкус напитка более приятным, можно добавить дольку лимона.

Хозяюшки часто готовят летом домашний лимонад. Он очень вкусный, полезный и прекрасно утоляет жажду. Пьют его для профилактики многих болезней. Но, если у человека есть язва желудка, домашний лимонад употреблять нельзя. Квас также можно сделать самостоятельно. Его любят пить и взрослые, и дети. Домашний напиток не содержит вредных примесей и не вызывает отечность.

Ну и наконец, в жаркую погоду можно пить травяные чаи. Крепкий черный чай повышает давление, а травяной не обладает таким эффектом. Кроме того, напиток поможет успокоить и снять нервное напряжение.

В жару лучше всего спасает кондиционер. Super Split — Интернет-магазин климатической техники. Каталог товаров, оплата и доставка, гарантии. Здесь каждый подберёт себе климатическое оборудование.

Автор: Тимур Косенков