Расстройство пищевого поведения (РПП) — это психогенное заболевание, которому подвержены в основном женщины. Оно, как правило, сопровождается тяжелейшей клинической депрессией. Почему так происходит и как правильно бороться с этим расстройством, объяснила 21 августа в беседе с «Известиями» нутрициолог и медицинский психолог клиники «Евроонко» Ирина Мансурова.

РПП зачастую характеризуется неконтролируемым приемами пищи, пациент «заедает» свои проблемы и стресс. При этом человек, у которого наблюдаются признаки депрессии, даже без РПП редко признает, что у него есть проблемы, подчеркнула психолог. Пациент будет ссылаться на плохое настроение, недосып, плохую погоду, но мало кто признается, что у него депрессия.

«Депрессия может вести к расстройству пищевого поведения, равно как и расстройство пищевого поведения может провоцировать возникновение депрессии. Низкая самооценка, навязываемые социумом стереотипы (слишком худая, полная, недостаточно подтянутая, изменение тела после родов) — всё это часто становится триггером развития РПП у женщин. В группе риска — девочки-подростки и женщины с послеродовой депрессией. Это категории женщин, которым предъявляется множество требований, причем очень часто со стороны самых близких людей», — объяснила специалист.

Если близкий человек, находящийся рядом, не дает надежную опору, если женщина чувствует осуждение, то это может спровоцировать депрессию и занижение самооценки, добавила психолог.

«И тут начинаются диеты, которые сами по себе провоцируют расстройство пищевого поведения. Надо избегать диет и ограничений в пользу здорового и сбалансированного рациона. Например, знаменитое «правило тарелки». На тарелке размером 250 мм половину у нас занимают овощи, четверть — сложные правильные углеводы, а еще четверть — белок. А свое тело надо не отвергать, а принимать. Надо заниматься физической активностью, например ходить на фитнес. Но это должно быть в удовольствие, не надо себя заставлять и изнурять, так как это лишь отобьет желание продолжать», — подчеркнула нутрициолог.

Как отметила Мансурова, экстремальные диеты могут привести к тяжелым не только физиологическим, но и психологическим последствиям. Ограничения в еде — такое же расстройство, как и переедание. Более того, это грозит анорексией, добавила психолог.

«Не надо полностью исключать сахар или сложные углеводы, достаточно соблюдать меру. При дефиците массы тела страдает нервная система, так как головной мозг недополучает питательных веществ — углеводов, глюкозы. Также при дефиците массы тела падают различные показатели крови, обостряются хронические заболевания. И что особенно страшно, при клинической анорексии начинаются страшная депрессия и истощение организма. Если вовремя не обратиться к специалисту либо родные не забьют тревогу, то анорексия может привести к летальному исходу. С булимией похожая история, но она еще отягощена обезвоживанием организма из-за постоянной рвоты», — объяснила Мансурова.