В отношении к вашему здоровью, самый важный предмет мебели – это матрас. Примерно треть своей жизни вы проводите в постели. Неудобный матрас может оказать негативное воздействие на продолжительность и качество сна. Много лет существует ошибочное мнение, предлагающее всем людям, страдающим от боли в спине, приобретать жесткий матрас. На самом деле есть несколько факторов, которые следует учитывать при выборе матраса, в том числе: какие именно проблемы со спиной вы испытываете, ваше положение во сне, обеспечивать правильную поддержку позвоночника и ваше ощущение комфорта.

Разные виды матрасов помогают снять симптомы и помочь в решении разных проблем со спиной. Для здорового и крепкого сна отлично подойдут матрасы Pocket Spring. Люди с проблемами межпозвонковых дисков поясничного отдела страдают от стреляющей боли в ноге, распространяющееся от ягодицы и вниз до стопы. Боль может сопровождаться онемением, покалыванием или слабостью в ногах. В данном случае рекомендован твердый матрас. Мягкий матрас, прогибаясь, доставлял бы только дискомфорт больному.

Страдающие стенозом позвоночника, испытывают боль, судороги или онемение в спине, ногах, руках и плечах. Боль исчезает если принять слегка согнутую позу. Поэтому, лучше использовать матрас помягче. Наиболее распространенной жалобой при боли в спине является боль в пояснице. Обычно люди испытывают ноющие тупые боли в районе поясницы. Клиническое исследование показало, что для облегчения хронических болей в спине лучше использовать матрас средней жесткости. Однако нет единственно правильного матраса, который подошел бы всем при любой боли в спине.

Нужно учитывать не только характер боли, но и позу во сне. Если у вас есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, то сон на животе предпочтителен. Под животом и бедрами необходимо положить плоскую подушку, для уменьшения нагрузки на дегенерированный диск в нижней части спины. Твердый матрас предпочтителен для сна, потому что мягкий позволит позвоночнику прогнуться, и боль в спине усилится.

Люди со стенозом позвоночника наиболее комфортно спят на боку в позе эмбриона с подушкой между коленями. Жесткий и средней жесткости матрас удобен при такой позе для сна, но большинство людей предпочитают матрас помягче, чтобы снизить нагрузку на таз и плечи. Те, кто страдает от боли в пояснице, должны спать лежа на спине с подушкой под коленями, чтобы снять давление с нижней части спины. Нет единственно правильного типа матраса для людей с болью в спине, но для тех, у кого болезнь прошла стадию обострения предпочтительнее матрас, который обеспечит поддержку, комфорт и спокойный сон.

Еще одним важным фактором при выборе матраса является поддержка, которую обеспечивает матрас. Ортопедический матрас прогибается в местах нагрузки, что позволяет позвоночнику принять естественное положение. Составляющие матраса, обеспечивают его поддерживающий эффект. Пружинные блоки матраса самые важные части, которые обеспечивают поддержку спины. Количество витков пружины и число самих пружин на квадратный метр определяет жесткость матраса. Чем меньше витков в пружине, тем толще и жестче проволока, таким образом, тверже матрас. Кроме того, чем больше количество пружин в матрасе, тем лучше качество.

Автор: Тимур Косенков