Как настроиться на Новый год, или Ритуал избавления от негатива

Как настроиться на Новый год, или Ритуал избавления от негатива

Мы решили не мудрить и с 1 декабря начать Большую Подготовку новогоднего настроения. Потому что по большому счету неважно, с кем и где встретить новый год. Главное, с какими чувствами мы в него вступаем. Было бы неплохо оставить негативные эмоции в каком-нибудь потайном месте, потерять от него ключи и забыть туда дорогу.

Хорошее настроение само собой не придет, это факт. А кто еще нам может помочь, кроме нас самих?

Мы решили помочь всем нам настроить организм на праздничный лад. В течение декабря будем публиковать маленькие, но очень полезные тексты: как не разориться на подарках, но порадовать близких, чем заменить ёлку и оливье, как выйти на работу после праздников не с больной головой, а с улыбкой.

Мы будем давать ценные советы, которым очень просто следовать. Ничего сверхъестественного, всё проверено на себе.

Важно в преддверие Нового года качественно провести новогодний корпоратив с коллегами. Эту непростую задачу лучше доверить профессионалам. На сайте http://www.beefreef.ru/поводы-для-праздника/79.php компания «Бумеранг» предлагает множество достойных вариантов проведения данного события.

Начало

Первый день зимы, да к тому же пятница — прекрасный повод, чтобы начать повышать градус собственного настроения. Опять-таки, танцуем от печки, то есть встаем с утра с улыбкой, а не бранясь, как обычно, что погода подкачала. Да, подкачала. Но поскольку повлиять на нее нет никакой возможности, то не стоит и время тратить на ругань и обсуждения.

Будний день большинство, разумеется, проводит на работе. Отчеты, рутина, выволочки шефа, вскидывание подчиненных прямой дорогой ведут к угнетенному духу. А мы не сдадимся. Есть два действенных способа отключиться от проблем. Во-первых, если вас что-то очень сильно задело, не отвечайте сразу. Нужно медленно про себя сосчитать до 14 и жар схлынет. За это время либо придумаете вариант достойного ответа, либо вообще решите не отвечать на грубость. Что будет самым правильным.

Во-вторых, возьмите на работу флакон любимого парфюма или просто надушите им носовой платок. В моменты зарождающейся тоски и тревоги вдохните любимый аромат. Станет намного легче, а главное — проще смотреть на окружающих.

Дома тоже нужно поддержать настроение ароматами. Купите несколько флакончиков с маслами эвкалипата, мандарина, лаванды и брызгалку для поливания цветов. В нее надо налить горячей воды, две-три капли масла и радостно обрызгать квартиру. Увлажните воздух, а заодно сразу почувствуете эффект. Масло эвкалипта не только освежает атмосферу, но еще и уничтожает вирусы. Если хотите взбодриться, используйте мандариновый аромат. А успокоиться и заснуть традиционно помогает лаванда.

Что еще угнетающе действует, так это беспорядок в квартире. Нужно стараться поддерживать его в течение недели. И в пятницу, как бы ни было тяжело и устало членам, проводить косметическую уборку: вытереть пыль, пропылесосить, протереть полы, вычистить раковину и зеркало в ванной. Субботу и воскресенье оставьте себе на интеллектуальные или не очень развлечения, дайте отдохнуть организму от жесткого ритма рабочей недели. Чтение, театр, кино, выставки. Вообще вспомните, чем вы давно не занимались, но что доставляет вам несказанное удовольствие. Есть такое? Значит, пора начинать заново.

Ритуальное действо

Какой-то день нужно выкроить для поисковой экспедиции по закоулкам квартиры. Хлама накопилось много? Безжалостно избавляйтесь.

После мусороуборочных работ разберитесь с гардеробом. Разумеется, вы прекрасно ориентируетесь в разноцветных клубках одежды, плотно умятой в шкафу. Но, поверьте, все эти комки и падающие с вешалок пиджаки создают отличную почву дл раздражения. Так что не поленитесь.

Порядок в доме поддерживать нетрудно, а эффект от него целительный. И не стоит иронизировать. Говорят, грязь и неприбранная квартира отбирают энергию. Насчет энергии не знаем, а вот чувство беспокойства и тревоги будут обеспечены. Причем иногда невозможно определить источник раздражения.

Проще не бывает

Вернемся к практическим шагам. Что всегда нас гложет, хотя должно быть наоборот? Правильно, покупка подарков (см. фотоленту «Ну очень веселые подарки к Новому году!»). Частенько оставляем это напоследок, чувство вины отравляет жизнь, а потом она становится совсем ужасной, когда мы обнаруживаем себя в магазинной толпище, в попытке вырвать последние сувениры с прилавков.

Поступим как разумные люди. Для начала надо понять, что и кому вы планировали купить. Определиться с магазином. И идти туда не в свой законный уикэнд, а в свой положенный обеденный перерыв в будни. И необязательно покупать сразу все в один день, растяните удовольствие на неделю или две. В результате успеете многое, и совесть будет спокойна — теперь вы не негодяй, а молодец и умница.

Чаще говорите себе, что вы хороши. А еще лучше, опять же в рамках Программы по Улучшению Внутреннего Состояния, сядьте и похвалите себя в письменном виде. Можно подвести итог за год, а можно просто оглянуться на всю жизнь и написать: «Я сумел… Я достиг… Теперь я могу…» Это только кажется, что все и так знают о себе плохое и хорошее. Может, и знают, а помнят вряд ли. Набившая оскомину поговорка «сам себя не похвалишь, никто не похвалит» не очень вроде бы умная. Но напоминать себе о достижениях и победах будет нелишне. Можно еще и премии себе придумать. И выдавать себе приз каждый день, допустим, в 16.00.

Удачи! И до новых советов.

Автор: Тимур Косенков

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>