Записи с меткой: сон

Сколько нужно спать, чтобы эффективно калории сжигать?

Сколько нужно спать, чтобы эффективно калории сжигать?

аждому известно, что во время бодрствования наш организм использует больше калорий, что благотворно влияет на процесс похудения. Но какой же должен быть сон, чтобы способствовать похудению организма? Одни утверждают, что чем меньше спишь, тем больше калорий за день израсходуется, и таким образом процесс похудения происходит быстрее. Логически все кажется верным, но на самом ли деле все это так? В этом вопросе стоит разобраться...

ПОДРОБНЕЕ »
Найдены гены, отвечающие за продолжительность сна

Найдены гены, отвечающие за продолжительность сна

Большинству людей нужно в среднем семь-восемь часов для того, чтобы выспаться. Однако, некоторым для этого требуется гораздо меньше времени. Ученые полагают, что различия в продолжительности сна могут быть обусловлены генетическими факторами. Сотрудникам Университета Томаса Джефферсона (Thomas Jefferson University) в Филадельфии удалось обнаружить гены, которые не только участвуют в регуляции клеточного цикла, но также отвечают за продолжительность сна...

ПОДРОБНЕЕ »
Сны человека могут быть предопределены его половой принадлежностью

Сны человека могут быть предопределены его половой принадлежностью

Исследование показало: у мужчин и женщин сны значительно отличаются. Как передает «Dni24.com», женщин чаще посещают сны, отмеченные обилием эмоций и романтики. При этом у женщины больше шансов увидеть кошмар. А вот мужчинам чаще снятся сны с агрессивным содержанием. В таких снах представители сильной половины человечества сражаются и пытаются победить врагов или монстров...

ПОДРОБНЕЕ »
Большинство людей теряет сон из-за стресса

Большинство людей теряет сон из-за стресса

Компания Philips провела опрос о качестве сна среди 8 тысяч человек из 10 стран мира. По данным исследования, стресс на работе и финансовые проблемы сильно влияют на качество сна. Так, абсолютное большинство опрошенных (84%) не спят по ночам, поскольку переживают из-за своего материального положения и карьеры. Здоровый сон — необходимое условие для полноценной жизни, однако больше половины респондентов (57%) признаются, что, испытывая трудности, не принимают никаких мер для его улучшения...

ПОДРОБНЕЕ »