Ассистент кафедры психиатрии и психосоматики Сеченовского Университета Дмитрий Петелин 4 сентября рассказал «Известиям», как вернуться в рабочий ритм после отпуска.

Самый разумный срок для адаптации к рабочему режиму после отпуска — три-четыре дня, считает врач.

«За один-два дня стоит вспомнить свои рабочие обязанности, например, проверить рабочую почту и написать сообщения коллегам по работе. А накануне полезно составить план рабочих дел, распределить их по важности и выделить наиболее срочные. В первый день стоит сосредоточиться именно на них и не перегружать себя второстепенными задачами — нагрузку стоит повышать постепенно в течение недели», — сказал он.

Для успешной адаптации после отдыха важна и длительность отпуска, указал Петелин.

«Лучше ли брать сразу все 28 дней или дробить отпуск на части, зависит от особенностей самого человека и того, как обстоят дела на работе. Но в целом после двух двухнедельных отпусков на рабочий лад настроиться проще, чем после одного месячного», — сказал специалист.Ассистент кафедры психиатрии и психосоматики Сеченовского Университета Дмитрий Петелин 4 сентября рассказал «Известиям», как вернуться в рабочий ритм после отпуска.

Самый разумный срок для адаптации к рабочему режиму после отпуска — три-четыре дня, считает врач.

«За один-два дня стоит вспомнить свои рабочие обязанности, например, проверить рабочую почту и написать сообщения коллегам по работе. А накануне полезно составить план рабочих дел, распределить их по важности и выделить наиболее срочные. В первый день стоит сосредоточиться именно на них и не перегружать себя второстепенными задачами — нагрузку стоит повышать постепенно в течение недели», — сказал он.

Для успешной адаптации после отдыха важна и длительность отпуска, указал Петелин.

«Лучше ли брать сразу все 28 дней или дробить отпуск на части, зависит от особенностей самого человека и того, как обстоят дела на работе. Но в целом после двух двухнедельных отпусков на рабочий лад настроиться проще, чем после одного месячного», — сказал специалист.