Потеря близкого человека всегда неожиданная и приносит невыносимую боль. Немногим людям удается спокойно принять смерть и отпустить эту ситуацию. Еще меньшее количество находит силы в себе жить дальше, строить новую жизнь, новые отношения. Как пережить смерть кого-то очень родного и любимого, далее в статье.

Шаги к примирению с потерей любимого человека

Не все могут быстро адаптироваться к тяжелым жизненным ситуациям, связанным с кончиной близкого родственника: кого-то из родителей, ребенка, вторую половину, лучшего друга. Но нужно идти дальше, даже не смотря на то, что похороны в Москве произошли совсем недавно. Нужно строить планы, искать смысл. Помочь в этом смогут советы специалистов, проверенные на практике. Они состоят из следующих шагов:

Смириться и принять боль.

Нельзя бороться со страданиями или стыдиться их. Это нормальная реакция после тяжелой утраты. Нужно смириться с ней и принять тот факт, что она никуда не исчезнет навсегда. А будет иногда напоминать о себе.

Слушать себя.

Каждый человек переживает смерть близкого по-своему. Кто-то быстро возвращается в обычную среду, чтобы поскорее забыться. Кому-то нужно много времени для восстановления сил. Не нужно ни перед кем притворяться.

Искать ответы на важные вопросы.

Довольно часто, потеряв родного человека, люди задумываются о скорости жизни и неминуемости смерти, о том, где находится умерший. Они ищут ответы в разных сферах, но конкретного ответа никто дать не может.

Разговаривать о случившемся.

Рано или поздно, но все равно придет время, когда надо будет выговориться. Нельзя страдания держать глубоко в себе. Ими нужно делиться с близкими, которые смогут разделить боль, посочувствовать, поддержать. Если таковых нет — можно обратиться за помощью к психологу.

Отпустить умершего.

К смерти никогда нельзя быть готовому. Даже если уходит далеко не молодой человек. Тогда появляется множество незаконченных дел, несостоявшихся разговоров. Следует мысленно попрощаться с покойником, простить ему все, попросить прощения самому, поблагодарить за все хорошее. Психологи советуют даже написать символическое письмо. После этого боль должна отступить и немного утихнуть.

Создать себе жизнь наиболее комфортную.

Смерть любимого человека делает его родных очень уязвимыми и слабыми. Поэтому рекомендуется ограничить свое общение с неприятными людьми, делать для себя маленькие подарки, сменить обстановку и т.д.
Для того чтобы восстановиться после смерти близкого человека, нужно потратить много сил, времени. Но оно того стоит. Ведь жизнь на этом не заканчивается и надо ее тратить на что-то хорошее.

Автор: Тимур Косенков