Сахар является ужасной привычкой многих людей. Его польза для здоровья многие годы была исследована в лучших лабораториях мира и, к сожалению, показывает отрицательные результаты. Ведь не сам сахар полезен для организма, а содержащаяся в нем глюкоза. И вместо сахара глюкозу можно получать из более полезных продуктов, таких как фрукты или каши.

Также, сахар вреден для фигуры.

Продукты, которые заменят сахар.

Мед.

Это самый простой и вкусный заменитель сахара. Но не каждый сможет назвать мед полезным заменителем сахара. В натуральном меде содержатся многие полезные вещества, такие как глюкоза и белок, например, также, он обогащен витаминами. Но, к сожалению, он хорошо поднимает уровень глюкозы в крови. И диетологи не рекомендуют есть мед для тех, кто хочет снизить вес.

Сахарозаменители.

Наверное, многие видели сахарозаменители в таблетках для людей, страдающие диабетом. Выбрать сахарозаменители можно в интернет-магазине Фитомаркет, это источник полезных товаров.

Тростниковый сахар.

В такой замене нет смысла, потому что и обычный сахар, и тростниковый одинаково воздействуют на организм человека и увеличивают количество глюкозы.

Чем заменить сладкие блюда, если сахар строго настрого запрещен?

Для людей, которым строго настрого запрещено есть сладкое, можно найти вкусную альтернативу.

Первой сладостью станут запеченные фрукты, например, яблоки. Они готовятся без сахара, а если добавить щепотку корицы, то сойдет за самый вкусный десерт. К тому же по питательности такого десерта не сравнится хороший кусок торта.

Также, можно попробовать диетическое печенье с кусочками сухофруктов. Поначалу будет казаться, что это не то. Но со временем, когда организм забудет, какого это есть сахар на протяжении дня, диетическое печенье станет отличной альтернативой.

Горький шоколад, натуральный зефир и пастила станут спасительным островком для заядлых сладкоежек. Такую роскошь, конечно, каждый день себе нельзя позволять, а от того подобная сладость будет казаться еще вкуснее.

Почему сахар стоит исключить?

Дело не только во внешнем виде, но и здоровье. Потребляя сахар в больших количествах, человек рискует заработать серьезные заболевания организма.

Природные заменители сахара станут отличной альтернативой, по вкусу они кажутся слаще, благодаря чему дозировка уменьшиться как минимум в два раза.

Автор: Тимур Косенков