Вы думаете, когда бы начать заниматься гимнастикой, чтобы восстановить работу ваших суставов? Начните завтра утром. Да, есть такая теория: чтобы не навредить суставам, надо сначала «расходиться», а потом уже заниматься гимнастикой. А можно начать заниматься прямо в постели. Вы же потягиваетесь, прежде чем встать? Теперь попробуйте потягиваться с пользой для ваших суставов...
ПОДРОБНЕЕ »
Комментарии