Записи с меткой: калории

Сколько нужно спать, чтобы эффективно калории сжигать?

Сколько нужно спать, чтобы эффективно калории сжигать?

аждому известно, что во время бодрствования наш организм использует больше калорий, что благотворно влияет на процесс похудения. Но какой же должен быть сон, чтобы способствовать похудению организма? Одни утверждают, что чем меньше спишь, тем больше калорий за день израсходуется, и таким образом процесс похудения происходит быстрее. Логически все кажется верным, но на самом ли деле все это так? В этом вопросе стоит разобраться...

ПОДРОБНЕЕ »