Записи с меткой: белок

Желатин в диете спортсмена – помогает ли укреплять суставы?

Желатин в диете спортсмена – помогает ли укреплять суставы?

В результате больших нагрузок, костная система спортсменов, наиболее подвержена повреждениям. Существует мнение, что желатин содержит коллаген – белок, укрепляющий сухожилия и суставные хрящи. Так ли это на самом деле?

ПОДРОБНЕЕ »
Польза протеина

Польза протеина

Протеин – одна из самых популярных добавок не только в мире профессионального спорта. Протеиновые коктейли ценятся и фитнес-любителями, и просто теми, кто стремится набрать мышечную массу и сделать красивое тело. Не менее популярно утверждение о вреде этой добавки. Действительно ли она несет угрозу здоровью?

ПОДРОБНЕЕ »