Как избежать метеоризма

Как избежать метеоризма

Метеоризм не является серьезным заболеванием, но может стать причиной болевых и дискомфортных явлений. Метеоризм проявляется излишним вздутием живота из-за скопления газов в кишечнике, которое доставляет болевой дискомфорт и может стать причиной излишнего газовыделения в виде неконтролируемой отрыжки.

Причиной скопления газов в кишечнике становятся бактерии, которые его выделяют в процессе ферментации пищи. А еще воздух может попадать в пищевод, а затем в желудок и кишечник за счет его заглатывания во время приема пищи — не стоит много говорить во время еды и заглатывать пищу большими кусками. Также причиной метеоризма становятся продукты, богатые не перевариваемыми углеводами, которые ферментируются бактериями в кишечнике. Болезненно сказываются на работе кишечника и газированные напитки. Еще одной из причин метеоризма становятся деформации неба, зубов и нос. А кто-то попросту страдает непереносимостью некоторых продуктов, содержащих молочный сахар и лактозу.

Проявляет себя заболевание вздутием живота, частыми отрыжками, болью и дискомфортом в брюшной полости. Чтобы этого избежать нужно, как можно меньше употреблять в пищу продукты, вызывающие интенсивное газообразование. Это: бобы, брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки, груши, яблоки и персики, цельнозерновые продукты, пшеница, отруби, безалкогольные и фруктовые напитки, молоко и молочные продукты, (мороженое, сыр), продукты, содержащие лактозу, такие как хлеб, крупы.

Очень хорошо спасает от лишнего газообразования большой объем выпитой воды, бульонов и полный отказ от газировки, пива и содовой, которые только усиливают брожение в кишечнике. По меньшей мере, старайтесь выпускать из напитков газы, например, переливая из бутылки в стакан.

Важно научиться употреблять пищу медленно, тщательно ее прожевывая. Все это уменьшит количество проглатываемого воздуха. Стоит отказаться от употребления жевательных резинок и твердых сладостей, бросить курить. Медики рекомендуют посетить стоматолога, который проверит состояние ротовой полости. Можно начать прием лекарственных препаратов, которые активно устраняют метеоризм (симетикон, активированный уголь). Но если вас часто мучают острые приступы боли из-за газов в кишечнике, стоит обратиться к врачу, который назначит адекватное лечение в соответствии с этиологией заболевания и симптоматическую терапию.

Читайте также

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>